「14天奇異果減肥法」踢走肚腩、改善便秘宵夜食醫肚又減腰圍！

經常OT的上班一族，下班回到家後，梳流再休息一會兒便已很晚，如果在這時感到肚餓又會擔心太夜吃宵夜會發胖。不如試試14天奇異果減肥法，睡前吃個「加熱」的奇異果，不但可以醫肚，還可以消滅肚腩、改善便秘，14天成功瘦5cm無難度！

「14天奇異果減肥法」加熱奇異果減肥效果更佳

「果中之皇」奇異果營養豐富

1.抗癌

美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一。奇異果中的維他命C含量很高，不但可以抑制硝化反應，還可以防止癌症的發生，所以在BBQ之後不妨吃個奇異果吧！

2.美肌抗衰老

如果以維他命C來說，他比檸檬高11-13倍，比蘋果高20-80倍，所以我們每天吃一個奇異果就，就已經吸收了足夠的維他命C了（維他命C有助促進膠原蛋白生成，幫助美肌抗老哦）！除此之外，維他命E和K對女士們美容、減肥健美的功效亦十分顯著。

3.幫助消化

奇異果含有豐富的便秘人士必吃奇異果，可有助腸臟蠕動，幫助消化，排便順暢及改善便秘，令大便暢通無阻，腸胃改善自然能改善口臭問題。除了可以強化免疫機能之外，還可降血壓，有紐西蘭的農民因有每日食奇異果的習慣，血管因而平均年輕了21歲。

「14天奇異果減肥法」幫助消化防便秘

連吃14天奇異果改善便秘7成

奇異果所含纖維素是便秘者首選食物，當中的膳食纖維是2：1的黃金比例。連吃14天奇異果，便秘問題能大大得以改善。奇異果能幫助消化，改善便秘，令大便暢通無阻。

「14天奇異果減肥法」改善便秘7成 © 由 More 提供「14天奇異果減肥法」改善便秘7成

「14天奇異果減肥法」宵夜

根據日本瘦身專家和田清香表示，奇異果減肥法相當簡單和方便，只要記得1：1，即是在晚上吃1顆奇異果配1杯水就可以了！她更建議奇異果減肥宵夜餐單要在腸胃消化活動的黃金時間時進行（即晚上12點左右），這樣的話就不會餓著睡覺，又做到瘦身效果！每天吃一顆奇異果，只要連續吃14天，不但便秘得到改善，「假肚腩」也會消失得無影無蹤！

「14天奇異果減肥法」宵夜

黃金時間吃奇異果減肥最好！

腸胃消化活動的黃金時間是晚上12點左右，在這個時候是奇異果發揮功效得最好時間！奇異果中更含蛋白水解酶，可幫助蛋白質，肉類消化。讓各位小小食肉獸排便，同時也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於減肥也是一大幫助。奇異果加熱在溫度50-60度時，奇異果內酵素的活躍程度最高，但這個溫度亦不會破壞維他命C，所以在減肥期間吃溫熱的奇異果，效果是十分好的。若果懶的女生不想加熱，便可以以溫水和奇異果1：1進吃，溫水亦能活化奇異果中的酵素。

奇異果的好處實在是太多，很多女星例如想岑麗香、陳妍希都有食奇異果減肥。陳妍希的奇異果減肥方法還別樹一幟，她的秘訣就是奇異果要連皮吃，這個方法幫助消化非常有效，陳妍希已經育有一子，但是身材和皮膚依然好到像嬰兒一樣，讓人羨慕。她表示奇異果連皮吃會更有營養，不過吃之前一定要徹底洗乾淨，用湯匙把皮表面的絨毛刮走。