你是夜猫子吗？众所周知熬夜将带来一系列不良影响，例如长期熬夜导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调等等。
而如今国外一项研究也显示，相较于“早睡早起”型，“晚睡晚起”型可能导致患糖尿病风险增加72%！
美国布莱根妇女医院和哈佛医学院的研究人员在期刊《内科学年鉴》上发表的新研究报告，研究人员分析了美国护士健康研究队列中63676名女护士参与者。
研究团队通过问卷形式收集了参与者的睡眠类型，包括早睡型、中间型、晚睡型，还调查了参与者的生活方式，包括饮酒、BMI、运动、吸烟、睡眠持续时间和饮食习惯等，分析了睡眠类型与糖尿病之间的关联。
研究发现，与早睡型的参与者相比，晚睡型参与者患2型糖尿病风险增加72%。经常晚睡的人不良习惯率较高，比如超重肥胖、吸烟饮酒等，她们的糖尿病发病率较其他人高72%；排除这些不良因素影响，糖尿病的发病率仍比别人高了19%。
不过值得一提的是，这一风险仅在白班工作的人群中明显，而对于通宵工作的人则不明显。在夜间工作的‘夜猫子’并没有表现出这种增加的糖尿病风险，这表明将工作时间表与他们的自然节奏保持一致可能是有益的。
推荐：我国每5个成年人就有1人患有糖尿病，但却有一半的患者不知道自己患病！所以建议每个家庭都自备一个血糖仪，经常为家人去检查，让你提早发现自己是否处于糖尿病前期。
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