老一輩人因為年輕時經歷過特殊時期，體會過飢餓的感覺，在飲食方面也有自己的原則。即便生活條件日益富足，依然選擇"舊規則"。吃飯不挑食、不浪費、吃七分飽。但對於孩子的飲食，他們卻實行"吃最好、吃十分飽"的政策。
這也就是網上常說的"奶奶覺得你吃飽了"。很多家長或是老人，看到孩子吃飽後，都會說一句"再吃一口"。最終孩子的回答便是" 我吃不下了"。
想必大家都體會過在自助餐廳吃到"飽和"的感覺，好似膨脹的氣球。成年人尚且難以承受"十分飽"，更何況是腸胃脆弱的小孩子呢？很多家長"多吃長身體"為由，讓他們將眼前的飯菜全部席捲到腹中。
即便孩子表示無法下嚥，也會讓他們吃"最後一口"。頻繁如此，會發現孩子食慾突然下降，對各種美食都說"我沒有食慾"，晚上睡覺也會翻來覆去。
為何孩子食慾下降，睡眠不安穩呢？其實是他們產生了積食。
孩子積食的症狀。
第一種症狀：食慾不佳。
面對喜歡的飯菜，孩子絲毫沒有食慾，反而聲稱自己腹中飽和。孩子的胃部容量小，消化功能處於"新手上路"狀態。如果腹中有過多的食物，腸胃難以在短時間將其消化並吸收。胃中的事物好似交通堵塞一般，無法快速通行，又怎能有空間進食呢？
腸胃沒有將食物完全消化，也就不會產生飢餓感。看到食物自然沒有食慾。這也是孩子積食最明顯的表現。
第二種症狀：有口臭。
你可能會疑惑，年幼的孩子每天都會刷牙，怎麼會有口臭呢？其實口臭也是積食的一種表現。前一天吃的食物，在腹中"暫住"一夜還未被消化。各種食物會在腸胃中發生各種反應。從而散發各種氣味。
這些氣味只能通過嘴巴傳出，當孩子說話時，家長能明顯感受到氣味。即便是立刻去刷牙，一夜過後，依然會有新的"氣味"傳出。
第三種症狀：夜晚睡覺翻來覆去。
中醫講" 胃不和則臥不安"。有些孩子夜裡睡覺時總是頻繁翻身，並非是做了噩夢，很有可能出現積食。試想一下，食物長時間在腸胃中滯留，會產生胃熱。難以消化的食物在體內"發酵"，產生了各種熱量，胃部又怎麼會舒服呢？
家長可以按摩孩子的腹部，加快腸道的蠕動，促進消化。也可以適當吃一片健胃消食片，幫助他們快速消化，排出積食。
為何孩子會產生積食呢？主要有這三個原因，
第一個原因：過量進食。
老話說"吃飯七分飽"，小孩子的腸胃容量較小，無法容納十分飽的食物。長期過量進食，會對脾胃的消化和運化帶去壓力。就好似一輛三輪車裝滿了實心磚，難以快速蹬行。孩子的腸胃無法在短時間內消化所有的食物，脾作為身體的"營養運輸車"，自然也無法將食物中的營養運送給身體各部位。
如果一餐食物未消化，繼續進食，孩子的積食也就難以解決。平時讓孩子適當飽和即可。倘若他們不願意進食，家長也不要強求。
第二個原因：飲食時間不規律。
腸胃也喜歡"朝九晚五"的生活，每天在規定時間內吸收消化，晚上準時休息。有些孩子因為貪玩導致飲食時間不規律，今夜八點吃晚飯，明夜十點吃晚飯。長期如此，腸胃的消化規律也會被打亂，便會出現積食。
比如腸胃習慣了八點鐘開始消化食物，孩子卻改為每天晚上十點鐘吃飯。腸胃不願意在十點消化，便會將食物存留在腹中，如此形成積食的惡性循環。
第三個原因：睡前進食。
在睡覺之前，我們的腸胃都處於"下班"狀態，不會進行任何高強度的消化。如果孩子習慣睡前吃零食或是高熱量的食物，會讓腸胃"加班消化"。長期超負荷運行，脾胃也會變得虛弱，消化能力日漸下降。
而且睡覺之時，腸胃還在不斷消化。難以消化的食物在腹中產生熱量，影響睡眠。而且睡前吃東西，會導致脂肪堆積，孩子出現身體發福。
寄語：小孩子的腸胃好似一台運輸機器，積食便是卡住運輸帶的石子。長期如此，機器便會"憋出"熱量，最終出現運行緩慢。家長要讓孩子養成按時吃飯、適當運動的好習慣，給腸胃一個"清新寬鬆"的消化環境。
