年輕人從未沾酒,卻因痛風住院?醫生嘆息:都是這些習慣害的!

痛風,常常在深夜出現疼痛而讓人驚醒,疼痛進行性加重,呈現撕裂、刀割、噬咬樣的疼痛。雖然來的時候就像一陣風一樣,但是其中的疼痛能讓一個成年男性都難以忍受,甚至出現大哭的情況。關節和周圍的組織還會出現紅腫、發熱、疼痛以及功能受損

而根據近年來的數據調查顯示,疼痛已經進入了爆棚期。並且越來越年輕化,青年通風患者從原來的39%上升到了52%!年輕人已經成為了通風病發的主要人群。並且在通風的患者中男性是女性的15倍


很多人會問「一些年輕人滴酒不沾,為什麼還會被痛風盯上?」醫生告訴你「可能是被以下的習慣害的,趕緊重視起來吧。」


一、山珍海味大口吃

隨著國民生活水平的提高,飲食水平也隨之提高。以前過年過節才會出現的大魚大肉,現在已經成為的家常便飯。並且現在的年輕人出現了不是外賣就是在外面大吃大喝,天天都在吃,但是吃的卻不健康。

                   

                  


            

這其中包括了動物內臟、大量海鮮、火鍋等,蛋白質、脂肪和大量的高嘌呤被攝入,長期食用高嘌呤的食物痛風的幾率也就隨之增加。

二、碳酸飲料大口喝


夏季的到來意味著碳酸飲料開始盛行,年輕人不僅僅喜歡碳酸飲料,甚至已經到了用飲料代替水的時候。但是很多人都不知道,碳酸飲料中含有大量的糖分,糖分中的果糖佔據了很大一部分,果糖在分解的過程中,會增加內源性嘌呤物質的生成,導致尿酸的水平提高。


除此以外,果糖還會抑制尿酸的正常代謝,導致尿酸在身體中累積,長期以往會出現高尿酸血症,最後形成痛風甚至腎衰竭。

三、不喝水

很多人對於水的攝入並不重視,只有口渴的時候才會喝點水,甚至直接用飲料代替。其實,水分在新陳代謝中非常重要,能夠帶出身體多餘的尿酸、毒素等。如果在平時不注意多喝水,尿酸就會很容易在身體中累積,最終導致痛風甚至腎衰竭。正常的成年人應該保持每天飲水1500ml-3000ml之間。

四、缺乏運動

現在的年輕人隨著科技的高速發展,出門開車、公交車、電瓶車等交通工具不斷的出現;手機、電腦等電子產品的出現,也讓許多的年輕人成為「低頭族」,不會在考慮運動。其實運動能夠加速人體的新陳代謝,幫助體內多餘尿酸的排出,使得器官得到鍛煉,讓身體更加健康。


長期不運動,食物儲存在體內,形成肥胖,尿酸也會在體內儲存,形成痛風。

痛風之所以會找上年輕人,總的來說就是三個字「壞習慣」。


任何的壞習慣都會給身體埋下隱患,所以想要身體健康,首先必須養成良好的飲食習慣,並且堅持運動多喝水,遠離致病的因素,特別是高嘌呤的食物,在日常生活中要盡量遠離。

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